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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Entrainement trail : comment passer de 12 à 25km

11 mars 2025
dans Infos entrainement
Toute l’actualité trail du vendredi 23 novembre

Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Nicolas
Bonsoir comment passer de 12 a 25km de trail
Réponse du coach à 16min28

Dans un premier temps il faut augmenter la sortie longue du week-end.
Ensuite augmenter le volume des séances de côtes.
Enfin, ajouter une séance de fartlek et de PPG.

Tags: question gratuite
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