Michael nous demande “Bonjour, je fais des trail de 42 a 70km. Lors de mes entraînement je travaille souvent a 90% de ma fréquence cardiaque, est ce bon pour la santé ? Pour progressé ? Merci”
Réponse de notre coach
Pour tes séances de côtes ou VMA longue oui mais pour tes sorties longues non tu vas t’épuiser.
