u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • Incendies
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • Incendies
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Actu Trail

Faut-il être tout le temps dans le dur quand on s’entraine

11 mars 2025
dans Actu Trail
entrainement week-end trail
Vous aimez notre contenu ?
Google Ajoutez u-Trail à vos
sources préférées Google

Michael nous demande « Bonjour, je fais des trail de 42 a 70km. Lors de mes entraînement je travaille souvent a 90% de ma fréquence cardiaque, est ce bon pour la santé ? Pour progressé ? Merci »

Sommaire

Toggle
    • Michael nous demande « Bonjour, je fais des trail de 42 a 70km. Lors de mes entraînement je travaille souvent a 90% de ma fréquence cardiaque, est ce bon pour la santé ? Pour progressé ? Merci »
  • Réponse de notre coach

Réponse de notre coach

Pour tes séances de côtes ou VMA longue oui mais pour tes sorties longues non tu vas t’épuiser.

❤️ Vous aimez u-Trail ?
Soutenez u-Trail

🏃 Depuis 2012, u-Trail vous informe gratuitement sur l’actualité du trail.

❤️ Votre soutien nous aide à préserver un média trail libre et indépendant.

❤️ Je soutiens u-Trail
❤️ MERCI !
Tags: question gratuite
Article précédent

Reprendre le trail après un syndrome de l essuie glace

 Articles suivant

Toute l’actualité trail du mercredi 17 janvier

Lire aussi ces Articles

Julien Lyon et ses deux athlètes dopés. image générée par IA.
EDITO

Sierre-Zinal : la course de toutes les polémiques revient

par admin
28 juillet 2026
les favoris de sierre zinal 2026
Actu Trail

Sierre-Zinal 2026 : sans Kilian Jornet, qui sont les grands favoris

par admin
28 juillet 2026
badwater 135
Actu Trail

La course la plus dure au monde durcit encore plus ses règles

par admin
28 juillet 2026
nouchka simic à son arrivée
EDITO

Avec assistance : pourquoi le record de Nouchka Simic a réveillé les rageux

par admin
27 juillet 2026
États-Unis : ce randonneur se fait empaler sur son bâton de trail et marche 16 km avec
Actu Trail

États-Unis : ce randonneur se fait empaler sur son bâton de trail et marche 16 km avec

par admin
28 juillet 2026

SUIVI DES COURSES EN DIRECT

Live comment suivre le Tour de France en direct

Live Aurélien Sanchez Pacific Crest Trail en direct

Live Nouchka Simic GR 5 Grande Traversée des Alpes de Nouchka Diet en direct

Trail

  • Blog de trail (18 394)
    • Actu Trail (14 196)
      • EDITO (3 309)
      • GORATRAIL (390)
      • Chasse (148)
      • résultats trails (734)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 226)
      • Santé (790)
  • Equipement (2 681)
    • Chaussure Trail (796)
    • GPS (950)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • Théo Detienne
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • 200 euros : Garmin vend un truc sans écran sans carto sans rien
  • Sierre-Zinal : la course de toutes les polémiques revient
  • Sierre-Zinal 2026 : sans Kilian Jornet, qui sont les grands favoris
  • La course la plus dure au monde durcit encore plus ses règles
  • Salomon S/LAB Genesis 2 : la deuxième version de la chaussure de trail des élites sort le 1er août, découvrez ce qui change
  • Avec assistance : pourquoi le record de Nouchka Simic a réveillé les rageux
  • États-Unis : ce randonneur se fait empaler sur son bâton de trail et marche 16 km avec
  • Garmin va sacrifier sa gamme Fenix au profit de ses Enduro
  • Je suis traileuse et je sais que mon estomac est aussi important que mes jambes
  • Hautes-Pyrénées : comment une famille inquiète a sauvé la vie d’un traileur disparu

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Certains liens présents sur uTrail sont des liens affiliés. Cela signifie que le site peut percevoir une commission si vous effectuez un achat via ces liens, sans aucun surcoût pour vous. Ces revenus contribuent au financement du site et à la production de contenus indépendants.

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

f
126 000
abonnés Facebook
👥
97 000
membres du groupe Facebook
◎
7 500
abonnés Instagram
Contact u-Trail
Partenaires
Articles sponsorisés trail

Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • Incendies
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer