Stupeur un peu partout et surtout quand on a des enfants, des jeunes enfants. L’allocution du chef de l’Etat hier a fait état de quatre semaines sans école, et quatre semaines c’est long.. d’autant plus que les activités extra scolaires comme les centres aérés seront fermés, ça va être dur. Mais si vous mettiez à profit ces moments pour partager des instants de sport et de trail avec vos progénitures ?
courir avec vos enfants pendant le confinement
Bien entendu, je parle des enfants jusqu’à 11/12 ans, après c’est plus difficile, l’adolescence passe par là, mais les enfants d’âge inférieur, eux, peuvent nous suivre encore alors profitons en.
Comment courir avec vos enfants pendant le confinement
Pour que cela reste un plaisir, apprenez à vos enfants à partir calmement. Par experience, je sais qu’ils partent bille en tête et tiennent peu de temps. Si vous voulez que tout se passe bien, il faut
– y aller progressivement,
– alterner course et marche
– et contenir la fougue de vos enfants.
Tout comme pour les adultes, progressivité est la clé de la réussite, alors peu importe si la première sortie ne dure que 15 min en alternant marche et course, votre maitre mot, je me repete, doit être plaisir, plaisir d’être dehors, plaisir de partager du sport avec papa ou maman, ou les deux ça peut être sympa aussi.
Voilà, vous savez maintenant comment courir avec vos enfants pendant le confinement. BON COURAGE !
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