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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Comment reprendre après une blessure et 3 mois sans sport ??

11 mars 2025
dans Infos entrainement
blessure trail

Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Paul

Comment reprendre après une blessure et 3 mois sans sport ??

Réponse du coach à 28min22

Reprendre progressivement en couplant course à pied ET marche.
Faire un travail de prévention et de renforcement général.

Tags: question gratuite
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