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Accueil Equipement Chaussure Trail

La meilleure chaussure de trail ultra-minimaliste

11 mars 2025
dans Chaussure Trail
Buzz : les semelles Nakefit pourraient relancer la mode du minimalisme

Voilà peut-être un des sujets les plus abordés depuis 2 ou 3 ans. Certainement celui qui interroge le plus les pratiquants de course à pied. Je vais donc essayer de vous éclairer au sujet des chaussures de trail minimalistes. Tout d’abord, RETENEZ : UN DROP FAIBLE NE SUFFIT PAS À FAIRE UNE CHAUSSURE MINIMALISTE… IL Y A D AUTRES CRITERES ! ….

 

Les chaussures de trail minimalistes : définition, intérêts et critères

Avant tout cet article n’est pas là pour vous dire si les chaussures minimalistes sont les mieux ou pas, mais plus pour vous informer afin de vous forger votre propre avis sur la question.

Respectons le choix de chacun.

Définition : chaussures minimalistes

Il n’existe pas de définition officielle, je me permets de reprendre celle d’un organisme de formation reconnu mondialement et pour qui le minimalisme n’a plus de secret, « La clinique du coureur« .

«La chaussure minimaliste est une chaussure interférant minimalement avec les mouvements naturels du pied, de par sa grande flexibilité, son faible dénivelé, son faible poids, sa faible épaisseur au talon, et l’absence de technologies de stabilité et de contrôle du mouvement»

Une chaussure minimaliste pour courir façon pied nu

En d’autres termes, je dirais que la chaussure minimaliste doit reproduire, être plus proche, de la marche ou de la course pied nu.
En effet, lorsque l’on court pied nu, notre foulée va automatiquement se faire sur l’avant du pied pour protéger le corps des impacts sur le talon.

Les critères d’une chaussure minimaliste

Il faut savoir qu’il existe un «document», rédigé par des spécialistes, avec les instructions sur la cotation des chaussures de course avec l’indice minimaliste. Il recense certains critères à contrôler pour définir cet indice. Un modèle qui atteint 100% est considéré comme ultra minimaliste, et au contraire, 0% pour un produit qui ne l’est pas du tout.

Les critères pour un indice élevé :

– Le poids, le plus léger possible
– L’épaisseur du talon, la plus faible possible
– Drop, le plus faible possible
– Les technologies de stabilité et de contrôle du mouvement, le moins possible
– La flexibilité, la plus forte possible

Pour plus de détail je vous laisse vous référer au document très complet
ICI : https://az675379.vo.msecnd.net/media/2121165/minimalist-index-instructions-finales-fr-avec-page-titre.pdf

Il est donc très important de ne pas cataloguer le minimalisme au simple fait d’avoir une chaussure au drop faible. C’est un tout.

 

Merrell Trail Glove 5 (Indice 76%)

Voici l’un des modèles phares de la gamme barefoot. Cette nouvelle version a encore bien évolué.

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Tags: Chaussures de trail minimalisteschaussures de trailconseilequipement
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