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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question
Doit-on travailler à allure régulière ou changer de rythme ?
Réponse du coach à 16min28
Dans un premier temps c’est important de savoir courir à allure régulière (surtout pour les personnes qui vont faire du trail long ou de l’ultra).
Pour les personnes qui vont faire du trail court, le travail de changement de rythme va être important.
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