Comment se débarrasser du syndrome de l’essuie glace en trail ?
Comment traiter le syndrome de l'essuie-glace pour les coureurs : conseils pratiques d'un coach expérimenté Question...
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Santé
25% des coureurs atteints de troubles alimentaires
La pratique de la course à pied, souvent glorifiée pour ses vertus en matière de santé...
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Une blessure en trail : le syndrome de l’essuie-glace
trail essuie-glace Question-réponse santé : Nicolas nous demande "Que faire contre les syndromes de l'essuie-glace?? Après...
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🐕 🐕 Wouaf wouaf : le produit miracle pour vos pieds, RANDOPATT 🐕 🐕
Randopatt Il existe des méthodes et même un ou deux produits de sorcier pour préparer ses...
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Est-il bon pour ses seins de courir sans soutif ?
courir seins NON la course à pied ne fait pas tomber les seins. courir seins Etude...
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Par quoi remplacer les gels énergétiques en trail ?
alternatives gels énergétiques trail Que serait le traileur sans son gel ? À se demander tant...
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Fumer juste après avoir été courir, c’est vraiment grave ?
cigarette courir Pour tous ceux qui aiment se fumer une petite cigarette après une sortie running,...
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Quand on fait du trail, il faut mettre du talc sur ses pieds
talc trail Quelquefois la préparation physique pour notre course objectif a été bonne, les semaines d’entrainement...
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Tannage ET crémage : les clés de la santé des pieds des trailers
Comment préparer ses pieds pour le trail ? Tannage et hydratation sont la clé. tannage et...
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Il faut courir 15 heures pour perdre 1 kg !
Combien de temps faut-il courir quand on veut maigrir ? Au bout de combien de temps...
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NE DITES PAS : « j’ai mal au genou » MAIS « mon genou me fait mal »..
Durant un trail, et c'est encore plus vrai dans un ultra, le mental aura une part...
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Comment éviter d’avoir mal aux lombaires quand on court ?
lombaires courir Tous les sportifs ont déja eu mal en bas du dos. Nos lombaires qui...
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Sur l’UTMB : 10% des abandons viennent des problèmes de pieds/ongles
Prendre soin de ses ongles quand on fait de la course à pied En ultra, on...
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Pourquoi je perds mes ongles de pied avec le trail
Question-réponse santé : Billyboy Bzh Ferron nous demande "Viens de perdre 4 ongles de pieds suite...
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La récupération après 40 ans
la récupération après 40 ans Si vous ne lisez pas ça et que vous avez...
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La meilleure foulée en trail est…
Les préférences motrices dans le trail. FOULÉE aérienne # terrienne et ATTAQUE talon # avant Trail...
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La spiruline : arrêtez de tout gober !
Spiruline, tiens si on parlait de spiruline ? Vous savez l’algue magique, celle aux propriétés incroyables,...
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Quels sont les risques pour la santé de faire du trail ?
santé trail Le trail, souvent vanté pour ses bienfaits sur la santé, n'est pas sans risques....
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Hydratation : une semaine avant un trail, augmentez votre consommation en eau de 500ml par jour
Hydratation trail : L’eau est un élément vital et essentiel. Elle nous permet de rester en...
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Etude : courir rend plus intelligent pour de vrai !
L’activité physique et la course à pied musclent votre petit corps mais AUSSI le cerveau !...
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Ultra-trail : notre protocole pour prendre soin de vos pieds…
Et si on parlait de pieds dans la pratique d’ultra trails ? Ayant quelques ultra à...
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Massage : faut-il se masser les jambes après une sortie trail ?
Vous connaissez le débat sur les étirements après une sortie trail ou running ? Et bien...
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Pourquoi a-t-on parfois des maux de tête à l’entraînement ?
Il peut arriver qu’en trail, on soit pris de sales maux de têtes. On pense souvent...
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Est-ce un atout d’avoir un coeur qui bat lentement quand on court sur des trails ?
Performance trail : que traduit un coeur qui bat plus lentement pour un coureur à pied...
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Comment manger des pâtisseries sans grossir ?
manger sans grossir Vous faites attention à votre ligne, à votre poids mais des fois c’est...
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