La prochaine mise à jour annoncée pour l’Amazfit T-Rex 3 Pro ajoute un indicateur que beaucoup de traileurs attendaient sans forcément l’avoir sur une montre “outdoor” accessible : la conversion de l’allure en trail en vitesse équivalente sur terrain plat.
LA AMAZFIT T-REX 3 PRO EST SUR AMAZON
L’objectif est simple : rendre vos sorties en montée, en descente et sur faux plats plus comparables entre elles, en ramenant l’effort à une lecture “comme si vous couriez sur du plat”.
Présentée comme une nouveauté marquante sur la T-Rex 3 Pro, cette fonction ne sort pas de nulle part dans l’univers du running. Mais son arrivée chez Amazfit change la donne pour un public trail qui veut mesurer son effort sans passer par des outils externes ou des champs de données tiers.
Equivalent Pace : une “vitesse équivalente sur plat” pour mieux lire l’effort en trail
Sur le terrain, l’allure brute dit souvent peu de choses. En trail, elle s’effondre dès que le sentier se cabre, puis explose en descente, sans que cela reflète fidèlement l’intensité fournie. La logique de la “vitesse équivalente sur plat” consiste à corriger l’allure en fonction de la pente afin d’obtenir une valeur comparable d’un tronçon à l’autre. Dans la mise à jour de la T-Rex 3 Pro, Amazfit met en avant des champs dédiés comme “Equivalent Pace” et “Average Equivalent Pace” en trail et en outdoor running.
Pour un traileur, l’intérêt est immédiat : mieux calibrer une séance au ressenti, mieux analyser un tempo vallonné, et surtout éviter le piège classique de la montée “trop vite” parce qu’on cherche à sauver une allure affichée.
Amazfit n’est pas la première marque à proposer ce type de métrique
Il faut le dire clairement : l’idée d’une allure corrigée de la pente existe déjà ailleurs..
Strava
Côté plateformes, Strava propose depuis longtemps une logique d’allure ajustée (grade-adjusted) et l’article présenté par Amazfit la rapproche d’ailleurs de cette approche..
Coros
Côté montres, COROS documente une métrique “Adjusted Pace”, décrite comme une estimation de l’allure que vous auriez sur terrain plat, précisément pour comparer des efforts réalisés sur des profils différents.
Suunto
Chez Suunto, on retrouve une logique comparable via la “Normalized Graded Pace (NGP)”, mise en avant notamment dans des écrans et modules orientés montée, avec une lecture d’allure ajustée sur terrain varié.
Garmin
Enfin, chez Garmin, le principe d’allure ajustée à la pente est largement diffusé, y compris via des champs dédiés de type grade-adjusted pace disponibles pour les montres compatibles.
La nouveauté n’est donc pas le concept en lui-même. La nouveauté, c’est son intégration officielle chez Amazfit sur la T-Rex 3 Pro, dans un cadre “trail” assumé, sans dépendre d’une plateforme externe après coup.
Pourquoi cela peut compter pour l’entraînement trail
Pour structurer une progression en trail, la difficulté n’est pas seulement de courir plus, mais de courir plus juste. Une métrique équivalente sur plat peut aider à stabiliser une intensité cible sur des séances vallonnées, à comparer deux sorties effectuées sur des terrains très différents, et à relire plus proprement une semaine d’entraînement où l’allure moyenne est souvent trompeuse.
C’est aussi un outil de pédagogie. Beaucoup de traileurs débutants se mettent dans le rouge en montée parce qu’ils “subissent” l’allure. Une lecture ajustée donne un repère plus cohérent avec l’effort, surtout quand on prépare des formats longs où l’erreur de pacing se paie cash..
Une mise à jour plus large, pensée multi-sports
La mise à jour annoncée ne s’arrête pas au trail. Amazfit évoque aussi des évolutions pour la course à pied, comme la possibilité de réorganiser l’ordre des entraînements dans Zepp Coach et l’ajout de notes vocales enregistrées depuis la montre.
La partie cyclisme progresse également, avec une prise en compte plus fine de capteurs (puissance, cadence, vitesse) en indoor. Enfin, la marque met en avant des ajouts liés à Hyrox, dont la gestion du temps en zone de transition et la compatibilité avec le capteur Stryd pour analyser l’allure en intérieur, sans GPS.
Comparatif des montres qui proposent une allure équivalente sur plat (et leur prix)
En résumé, l’intégration d’une vitesse équivalente sur plat est un vrai progrès pour une montre de trail. Mais tout dépendra de la précision du calcul et de la fiabilité de l’affichage, surtout dans les descentes techniques et sur les terrains très irréguliers où les capteurs et l’allure instantanée peuvent devenir moins stables.
Deux marques peuvent afficher la même promesse et produire des écarts sensibles selon les hypothèses de calcul, la gestion du dénivelé et le filtrage de l’allure instantanée.
Amazfit marque néanmoins un point : la T-Rex 3 Pro se rapproche des standards attendus par les traileurs exigeants sur l’analyse de l’effort, au moment où la marque prépare aussi l’arrivée d’un modèle plus haut de gamme annoncé dans les rumeurs, la T-Rex Ultra 2.
Sources
- Documentation de mise à jour Amazfit T-Rex 3 Pro (fonction “Equivalent Pace”),
- ressources explicatives sur l’allure ajustée à la pente et équivalents chez Strava,
- COROS, Suunto et Garmin,
- ainsi qu’un article de synthèse relayant les apports de la mise à jour.
Liens
- https://in.amazfit.com/blogs/product-update/software-update-trex-3
- https://apps.runningwritings.com/gap-calculator
- https://support.coros.com/hc/en-us/articles/19898172749332-January-2022-Firmware-Update
- https://www.suunto.com/sports/News-Articles-container-page/boost-your-hill-training-with-suunto-plus-climb/
- https://www.runningwithpower.com/grade-adjusted-pace
- https://www.notebookcheck.net/Amazfit-smartwatch-update-brings-new-metrics-to-users.1198904.0.html
- https://www.facebook.com/frandroidcom/posts/finie-la-frustration-en-mont%C3%A9e-lamazfit-t-rex-3-pro-apprend-enfin-%C3%A0-calculer-vot/1365603525603913/
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