La bière dans le trail ? Un coach interpelle Casquette Verte (et ça chauffe) !

La biere dans le trail

Tout est parti d’un post Facebook publié sur Bref je fais du trail par un coach en quête de cohérence entre santé et pratique sportive. Dans ce long message, Emmanuel Guigon, qui anime la page « Biohacking naturel et course à pied », prend position contre l’image récurrente de la biere associée à l’arrivée des trails… et cite Casquette Verte comme figure emblématique de cette tendance. Il n’accuse pas, mais interpelle, en soulignant que devenir parent change parfois les choix d’image.

biere trail

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Ce que dit le coach : un appel à la cohérence santé

Dans sa publication, Emmanuel Guigon commence par saluer l’authenticité et l’inspiration que représente Casquette Verte, qu’il qualifie d’icône « cool » du trail. Il évoque son ton libre, son influence sur une génération désireuse de casser les codes élitistes. Mais il dénonce ensuite une contradiction : l’image répétée de la bière post-effort, devenue selon lui une « norme toxique » dans l’imaginaire collectif des coureurs.

Son argumentaire repose sur plusieurs piliers :

• L’alcool est un perturbateur physiologique, délétère pour la récupération, le sommeil, le système nerveux et la longévité.
• La banalisation de la bière dans les contenus (réseaux sociaux, interviews, sponsors) donne l’impression qu’elle fait partie intégrante du trail.
• L’image influence les pratiques, surtout quand elle est portée par des figures médiatiques. Il cite l’exemple de traileurs consommant burgers, frites et bière à la veille d’une course comme symptôme de cette tendance.
• Enfin, il revendique une alternative : une pratique du trail plus consciente, tournée vers la longévité, la performance naturelle et une meilleure récupération.

Il ne s’en prend pas directement à Casquette Verte, mais affirme vouloir « poser un cadre de cohérence », notamment pour ceux qui cherchent à progresser sérieusement. Et il conclut sur un appel à « faire d’autres choix ».
Chez uTrail, nous ne visons pas non plus Casquette Verte. Cette publication s’inscrit dans le cadre d’un débat désormais public sur la place de l’alcool dans la culture trail, et sur la responsabilité des figures médiatiques en matière de santé, d’image et d’influence. Nous rappelons que ce type de prise de position entre dans le champ de la liberté d’expression et du droit au débat d’intérêt général, protégés par la jurisprudence constante de la Cour de cassation et de la Cour européenne des droits de l’homme.

Réactions : entre railleries, bon sens et ras-le-bol des donneurs de leçons

Le post a provoqué une avalanche de commentaires. Certains saluent la prise de parole, mais la majorité y voit un ton moralisateur, voire élitiste. Parmi les dizaines de réactions, plusieurs profils se dessinent :

Les défenseurs de la bière conviviale : pour eux, boire une mousse à l’arrivée est un moment de plaisir, de cohésion, un rituel culturel plus qu’une stratégie nutritionnelle. On lit : « C’est viral, festif, humain », ou encore « la bière fait partie de l’esprit trail ».

Les modérés : certains reconnaissent les effets négatifs de l’alcool, mais refusent d’en faire un sujet de tension. Pour eux, l’important est de rester libre et informé.

Les agacés : plusieurs messages dénoncent le « ton supérieur », le discours de « coach de vie », voire un trollage pour faire parler de soi. D’autres ironisent en disant qu’on attend désormais des discours contre la pasta party.

Quelques soutiens émergent toutefois : des coureurs qui ne consomment pas d’alcool ou qui ont changé leurs habitudes, et remercient Emmanuel Guigon d’oser poser la question.

Ce que dit uTrail : la loi Évin s’applique aussi au trail

Chez uTrail, notre position est claire et constante. Nous rappelons que :

• La loi Évin interdit la publicité directe ou indirecte pour l’alcool dans les événements sportifs. Même lorsqu’il ne s’agit pas de marques, le fait de valoriser systématiquement la consommation d’alcool dans un contexte sportif peut poser problème.
• Associer performance, récupération et alcool va à l’encontre des recommandations médicales : que l’alcool soit consommé avant ou après l’effort, il reste un facteur aggravant pour la fatigue, les blessures et le stress oxydatif.
• Les influenceurs ont une responsabilité : lorsqu’on cumule des centaines de milliers de vues, chaque message compte. Ce n’est pas une question de morale, mais de cohérence et de responsabilité éditoriale.
• Nous ne jugeons pas les individus, mais les messages répétés. Et nous pensons qu’un coureur aussi visible que Casquette Verte devrait, comme d’autres influenceurs du sport, faire preuve de plus de clarté sur ce qu’il promeut — ou non.

Une question de cohérence, pas d’interdiction – Casquette Verte n’a rien fait d’illégal. Et s’il décide, ou non, de faire évoluer son image, cela le regarde. Mais le débat lancé par ce coach, et l’ampleur des réactions, montrent qu’une ligne est en train de se déplacer.

Il ne s’agit pas d’interdire, mais de ne plus faire semblant : non, la bière n’est pas un complément de récupération. Non, ce n’est pas un message neutre. Et oui, les coureurs, les coachs, les marques et les médias doivent réfléchir aux images qu’ils renvoient, surtout dans un contexte où les jeunes, les débutants, ou les publics vulnérables les prennent en exemple.

👉 Pour aller plus loin : découvrez notre dossier complet sur l’alcool dans le trail, avec analyses, chiffres, citations, loi Évin, et responsabilités des influenceurs. Et lisez aussi notre article 2 sur le débat lancé par un coach à propos de Casquette Verte et de la bière en trail.

Résumé

Un coach a déclenché un vif débat sur Facebook en critiquant l’omniprésence de la bière dans le monde du trail, citant Casquette Verte comme symbole d’une image devenue problématique. S’il ne l’accuse pas, il soulève la question de la cohérence entre sport, santé et influence. Chez uTrail, nous rappelons que la loi Évin interdit la promotion de l’alcool dans le sport et que les figures publiques ont une responsabilité, d’autant plus lorsque leur audience est large. Sans viser personne, nous estimons qu’il est légitime de poser la question : faut-il continuer à banaliser la bière comme symbole du trail festif ?

FAQ

Casquette Verte a-t-il vraiment arrêté la bière ?

Officiellement, non. Il n’a rien déclaré publiquement. Le coach évoque une rumeur, mais ne l’affirme pas.

biere trail, pourquoi cette polémique maintenant ?

Parce que la question de l’alcool dans le sport revient régulièrement, et que de plus en plus de voix s’élèvent pour dénoncer sa banalisation, même indirecte.

En quoi la loi Évin est-elle concernée ?

La loi Évin interdit toute publicité directe ou indirecte pour l’alcool dans les événements sportifs. Faire de la bière un élément systématique de communication post-course peut être juridiquement limite.

uTrail attaque-t-il Casquette Verte ?

Non. Nous ne cherchons pas à le viser personnellement. Mais nous avons déjà été la cible de tentatives délibérées de déstabilisation économique de sa part, par le biais de prises de contact auprès de nos sponsors dans le but de nuire à notre activité.
De tels agissements, s’ils étaient prouvés, pourraient relever de la concurrence déloyale par dénigrement ou désorganisation, sanctionnée sur le fondement des articles 1240 et 1241 du Code civil. Cela nous oblige à une grande prudence dans notre traitement éditorial, sans pour autant renoncer à aborder des sujets d’intérêt public liés à l’image du sport.

Boire une biere après un trail, est-ce grave ?

Chacun est libre, mais il est important de rappeler que l’alcool nuit à la récupération, au sommeil, et à la santé en général. Ce n’est pas anodin, surtout quand des influenceurs valorisent systématiquement cette image.

Le trail doit-il être 100 % santé ?

Non. Mais il ne peut pas non plus faire l’impasse sur sa responsabilité sociale, en particulier lorsque les messages touchent des milliers de personnes.

Est-ce que courir uniquement pour la bière d’arrivée peut être un signe de dépendance ?

Oui, cela peut être un indicateur préoccupant. Si l’alcool devient une motivation systématique ou centrale, il est recommandé de réfléchir à la relation que l’on entretient avec ce produit, même dans un cadre festif.

Pourquoi uTrail parle autant de Casquette Verte ?

Parce qu’il fait partie des traileurs les plus médiatisés en France, avec une très forte exposition sur les réseaux sociaux. Ses prises de parole influencent une large communauté, ce qui en fait une figure incontournable du trail francophone. En tant que site d’actualité trail, uTrail traite naturellement des sujets qui font réagir. Il est donc légitime d’évoquer Casquette Verte lorsqu’il est au cœur d’un débat public. Cela relève de notre travail journalistique et de notre droit à l’information, dans le respect de la liberté d’expression.

Est-ce que uTrail cherche à donner des leçons ?

Non. Nous ne jugeons pas les choix individuels. Nous posons des questions de santé, de responsabilité et d’image publique, dans un cadre journalistique. Chacun est libre, mais chacun mérite aussi d’être informé.

biere trail, pour aller plus loin : chiffres et sources

Statistiques clés sur l’alcool et le sport

• Plus de 70 % des sportifs universitaires déclarent consommer de l’alcool, avec plus de la moitié signalant une gueule de bois au moins une fois par an.
  https://www.gatewayfoundation.org/blog/alcohol-athletic-performance
  

• L’alcool, même modéré, perturbe la récupération musculaire, la synthèse des protéines et augmente le risque de blessure, notamment par déshydratation et altération du sommeil.
  https://books.openedition.org/insep/1224?lang=en

• Dans un contexte sportif, l’alcool ralentit la resynthèse du glycogène et pose problème pour la récupération à court terme

• L’OMS déclare qu’« aucune quantité d’alcool n’est sans risque pour la santé », et recommande l’abstinence pour une santé optimale .

Sources et références fiables

Études scientifiques et revues médicales

• Alcohol, Athletic Performance and Recovery — revue des effets physiologiques (PubMed)
  https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3257708
  

• The Effects of Alcohol on Athletic Performance — National Strength & Conditioning Association
  https://www.nsca.com/education/articles/nsca-coach/the-effects-of-alcohol-on-athletic-performance2/?srsltid=AfmBOopUrPEJri7kBBRG6Yd0RtqWbpcGmAtro8N3vvqJUqcrO7wXjTPV&utm
  

• Thème 13. Les effets de l’alcool — INSEP‑Éditions : synthèse sur glycogène, os, muscles et sommeil

• Alcohol and recovery — étude sur synthèse des protéines musculaires

Articles et revues de vulgarisation nutritionnelle

• Science in Sport (12 juin 2025) — alcool, déshydratation et synthèse protéique
  https://www.scienceinsport.com/sports-nutrition/fr/how-does-alcohol-affect-athletic-performance/

• Decathlon Conseils Sport — bière post-effort, hydratation et récupération
  https://conseilsport.decathlon.fr/sport-et-alcool-peuvent-ils-faire-bon-menage
  

biere trail, sources officielles

• OMS (avril 2023) — « aucune quantité d’alcool n’est sans risque »
  https://www.who.int/europe/fr/news/item/04-01-2023-no-level-of-alcohol-consumption-is-safe-for-our-health
  

Articles de presse récents

• Le Monde (30 juin 2024) — loi Évin et distribution d’alcool dans les stades
  https://www.lemonde.fr/m-styles/article/2024/06/30/avec-alcool-la-fete-sportive-est-elle-trop-folle_6245501_4497319.html
  

• GQ (2023) — alternatives saines avec bières sans alcool
  https://www.gq.com/story/alcohol-athletic-performance
  

• GQ (1,1 an) — impact de l’alcool sur la récupération musculaire et le sommeil

Source du post facebook

• ici
• ici

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Cet article repose sur un débat d’intérêt général relatif à la santé, à l’éthique sportive et à l’influence médiatique dans le milieu du trail. Il s’appuie sur des faits publics, des prises de parole publiées sur des réseaux sociaux, et des réactions issues d’espaces de discussion ouverts. Toute citation ou mention est rédigée dans un cadre journalistique, sans diffamation ni dénigrement, conformément au droit à l’information garanti par l’article 10 de la Convention européenne des droits de l’homme et la jurisprudence constante des juridictions françaises.

L’illustration utilisée dans cet article représente de manière satirique et caricaturale une figure reconnaissable du trail, en l’occurrence Casquette Verte. Ce choix relève d’une démarche éditoriale assumée, dans le cadre du droit à la caricature et de la liberté d’expression, protégés par l’article 10 de la Convention européenne des droits de l’homme et par la jurisprudence française.
La caricature, y compris lorsqu’elle cible une personne publique identifiable, est légale tant qu’elle ne dépasse pas les limites posées par le droit : pas d’injure, pas de diffamation, pas d’incitation à la haine, mais un droit à la critique visuelle, reconnu comme légitime dans une société démocratique.

Toute personne citée ou estimant avoir été visée dispose d’un droit de réponse, qui sera publié sur simple demande, dans les conditions prévues par la loi du 29 juillet 1881 sur la liberté de la presse.