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Comment débuter en trail ?

11 mars 2025
dans Infos entrainement
nutrition debuter trail
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Vous avez une question entrainement trail

Sarah nous demande : « Bonjour
J’aimerai me mettre au trail. Je pratique déjà la course à pied sur des petites distance (10km environ) Comment me conseillez vous de commencer? Merci d’avance pour vos conseils »

relire débuter en trail

Bonjour je te conseille
– de faire ta sortie longue en trail,
– et de faire une séance spécifique montée et descente.

Concernant les courses je te conseille de débuter par des épreuves de moins de 20kms.

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Tags: question gratuitedébuter
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