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Vous avez une question entrainement trail
Sarah nous demande : « Bonjour
J’aimerai me mettre au trail. Je pratique déjà la course à pied sur des petites distance (10km environ) Comment me conseillez vous de commencer? Merci d’avance pour vos conseils »
relire débuter en trail
Bonjour je te conseille
– de faire ta sortie longue en trail,
– et de faire une séance spécifique montée et descente.
Concernant les courses je te conseille de débuter par des épreuves de moins de 20kms.
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