Vous avez une question entrainement trail
Mora nous demande : « bonjour utrail je fais souvent des 10 kms et je depasse souvent ma frequence cardiaque theorique de 10 battements aucun probleme au niveau cardiaque peut on prendre comme reference cette FCM »
relire fréquence cardiaque trail
Il faudrait que tu me mesure ta fcm car la théorique n’est pas valable pour tout le monde. Rapproche toi d’un club et fais un test VMA ou même un test à l’effort.
Le dernier palier complet te donnera ta fcm
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