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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Départ 4h du mat….

11 mars 2025
dans Infos entrainement
ultra courir nuit

Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Wallace
J ai un départ le 30 mai à 4h du mat pour un 110 Km … en terme de repas avant course j mange à quel heure pour digéré et pas subir ????

Réponse du coach à 26min11

– 20h : le dernier gros repas
– 2h du matin : prendre un petit repas léger d’avant course (pain, beurre, boisson chaude, fruits cuits, jambon, gateau énergétique)

Tags: question gratuite
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