François D’Haene de retour sur un format 100 km : un test capital après deux ans d’absence
Ce week-end, François D’Haene prend le départ de la Transylvania 100K en Roumanie. Mais au-delà de l’événement, c’est le format de la course — 103 km pour 6 440 m de D+ — qui attire l’attention. Cela fait plus de deux ans que le quadruple vainqueur de l’UTMB ne s’est pas aligné sur cette distance. Pour le Savoyard, il s’agit d’un retour progressif à des formats plus rythmés, dans une phase de reconstruction après une blessure sérieuse.
François d’Haene sur la Transylvania 100K ce week-end
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François d’Haene, un long tunnel depuis fin 2022
La trajectoire de François D’Haene a été brutalement interrompue en novembre 2022, lorsqu’il a subi une triple fracture malléolaire. Une blessure grave qui l’a tenu éloigné des sentiers pendant plus d’un an. Son retour à la compétition a eu lieu à la Diagonale des Fous 2023, où il a terminé à la 8e place, avant de remporter le Tor des Géants 2024 (330 km et 24 000 m de D+), confirmant un retour en forme sur des formats très longs.
Un format 100 km délaissé depuis deux saisons
Depuis cette blessure, François D’Haene n’avait plus couru de 100 km. Ce type de distance, intermédiaire entre l’ultra-endurance pure et les trails plus explosifs, demande des qualités spécifiques : gestion des efforts intenses, capacité à relancer fréquemment, concentration permanente sur terrain technique. C’est un format exigeant mentalement et physiquement, souvent plus « nerveux » que les formats XL de plus de 200 km auxquels il s’est consacré ces dernières années.
Un terrain difficile mais révélateur
Le choix de la Transylvania 100K, avec ses sentiers escarpés, ses passages rocheux et son dénivelé concentré, n’est pas anodin. Le parcours, situé dans le massif des Bucegi, est connu pour son engagement physique et la variabilité du terrain, souvent rendu instable par la météo. Ce type de configuration permet à François D’Haene de tester sa stabilité articulaire, son aisance en descente technique et sa gestion des variations de rythme — autant d’éléments essentiels pour l’UTMB.
L’expérience comme bouclier
S’il n’a plus couru sur 100 km récemment, François D’Haene conserve une immense expérience sur tous les formats du trail. Sa capacité à écouter son corps, à analyser la course en temps réel, et à éviter les pièges d’une intensité mal gérée sont des atouts précieux. Loin d’être une course où il vise un podium, la Transylvania 100K lui permet avant tout de valider des sensations et de reprendre confiance sur une distance qu’il retrouvera à l’UTMB dans une version prolongée (176 km).
Le retour de François D’Haene sur un format 100 km marque une nouvelle étape dans sa préparation. Après sa grave blessure et ses succès sur des ultra longs formats, il revient sur une distance plus dynamique pour évaluer sa condition et affûter ses repères. La Transylvania 100K, avec ses pièges et son exigence, constituera un révélateur. Si le Savoyard parvient à s’y exprimer sans douleurs ni déséquilibres, alors l’UTMB 2025 pourrait bien lui tendre les bras.
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