u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • UTMB
  • TENDANCES
  • ECOLOGIE
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • PROMO
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • UTMB
  • TENDANCES
  • ECOLOGIE
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • PROMO
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Actu Trail

Comment réagir en cas d’orage quand on est en plein trail

20 août 2025
dans Actu Trail
trail orages
Vous aimez notre contenu ?
Google Ajoutez u-Trail à vos
sources préférées Google

Que faire sous un orage pendant un trail ?

EN PROMOTION
COMMANDEZ SUR I-RUN
MAINTENANT

EN PROMOTION
COMMANDEZ SUR I-RUN
MAINTENANT

En général, plus les canicules s’emballent, plus ça va péter fort à la fin. Et un orage, ça vient sans prévenir et ça peut faire de sacrés dégâts. Que faire alors si, pendant une sortie trail, vous voyez un orage arriver ?

Trail & Orage : pour commencer, on reste calme !

Ça n’a absolument aucun intérêt de prendre vos jambes à votre cou. Malheureusement pour vous, les nuages iront plus vite que vous, et la nature vous vaincra dans 99,999% des cas. Il faudra vous arrêter de courir, notamment car (et pour être tout à fait honnête, je l’ignorais jusque maintenant) le corps dégage une énergie qui facilite le trajet de la foudre vers le sol. Raison de plus donc pour ne pas essayer de fuir. C’est présomptueux, mais aussi dangereux. Et quand on sait que la foudre peut vous tomber sur le coin de la figure directement ou indirectement (on appelle ça par « rebond », après avoir déjà frappé quelques part ; ce sera intéressant de revenir sur ce point plus tard).

Sommaire

Toggle
  • Que faire sous un orage pendant un trail ?
    • Trail & Orage : pour commencer, on reste calme !
      • Trail & Orage : on reste calme et on arrête de courir, et on se met où ?
      • Trail & Orage : si vous êtes en groupe ?
    • Lire aussi

Trail & Orage : on reste calme et on arrête de courir, et on se met où ?

C’est quelque chose qu’on a toujours entendu, mais c’est toujours mieux de le rappeler ; on ne se met pas à l’abri sous un arbre (on attirera la foudre) et on fuit à tout prix tout ce qui est installation électrique (vous n’aurez pas le temps de vous souvenir de votre nom que vous ressemblerez déjà à un morceau de steak qu’on a oublié sur une grille de barbecue).

C’est quelque chose aussi que j’ai découvert, mais il faut éviter à tout prix de se réfugier dans un fossé (je pensais que c’était plutôt sûr). En effet, forcément, dans un fossé, le sol sera beaucoup plus humide, et constituera donc un meilleur conducteur pour la foudre.

Si vous êtes surpris par un orage en montagne, dans la mesure du possible, on évite autant que faire se peut les sommets et les crêtes, dont l’exposition à la foudre est bien plus importante. Et on se bouche les oreilles, car ça risque de faire pas mal de bruit…

Maintenant qu’on sait où on doit éviter d’aller, il est peut être temps de savoir où on doit aller.

Alors,
1. on essaie de trouver une clairière (ou quelque chose qui s’en approche),
2. on s’y accroupit et on attend que ça passe.
3. Si vous êtres randonneur et que vous avez un duvet, mettez-le au sol et accroupissez-vous dessus, histoire d’avoir un isolant entre le sol et vous. (Si vous êtes traileurs, j’ai pu lire qu’avec un kway, ça pouvait faire l’affaire. Si quelqu’un peut affirmer ou infirmer cette hypothèse, je suis preneur.)

Trail & Orage : si vous êtes en groupe ?

Eh bien ça ne devrait pas vous changer des mesures sanitaires imposées par le ministère du sport, puisqu’il faudra absolument vous tenir au minimum à cinq mètres les uns des autres. En effet, comme on en a parlé plus haut, la foudre peut rebondir et faire un bisou à deux personnes différentes si elles ne sont pas trop éloignées. Aussi, à cinq mètres, si y’en a un qui décide de faire du Claude François version montagne, il sera le seul à griller et les autres ne devraient rien avoir.

Enfin, last but not least, on se débarasse de tous les objets métalliques qu’on peut avoir sur nous (genre des bâtons, ou même son vélo si on faisait du VTT), et on éteint son téléphone portable !!

Quand je vois à quel point c’est hard de gérer en théorie (alors en pratique, avec la panique, ça doit être encore pire), on peut se dire que le mieux est de vérifier la météo avant de partir et s’il y a un risque d’orage, on retarde un peu son départ.

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

  •  10 conseils si tu es sur une sortie trail et que l’orage te rattrape !
  • Orages : traileurs arrêtez de vous plaindre
  • Trail : l’entraînement, ce n’est pas que du spécifique
  • Pour courir : les premiers jours de fortes chaleurs sont les plus difficiles
  • Trail : comment continuer à vous entrainer malgré ce printemps pourri et ses orages
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Tags: orage
Article précédent

Journal d’aventure : COROS révolutionne les montres de trail avec cette nouvelle fonctionnalité

Articles suivant

Comment regarder l’UTMB ?

Lire aussi ces Articles

Ivo Steyaert et Merijn Geerts célèbrent ensemble leur nouveau record du monde de Backyard Ultra à Retie, en Belgique, après 124 heures de course et plus de 830 kilomètres parcourus chacun, le 22 octobre 2026. Photo : Legends Backyard Belgium / Facebook.
Actu Trail

Backyard Ultra 2026 : Ivo Steyaert et Merijn Geerts pulvérisent le record du monde et s’arrêtent ensemble après 124 heures de course

par admin
22 octobre 2026
Une participante déguisée en Minion profite de l’ambiance festive de Marseille-Cassis. Au-delà des favoris et de la performance, la course rassemble chaque année près de 20 000 coureurs sur les routes provençales. © Guillaume Ruoppolo / Marseille-Cassis.
Actu Trail

Marseille-Cassis 2026 : malgré les tensions sociales, les favoris sont prêts à défier la Gineste

par admin
22 octobre 2026
Les coureurs de Marseille-Cassis sur le parcours de la célèbre course de 20 km. À trois jours de l'édition 2026, les organisateurs confirment son maintien malgré les tensions à Marseille et les perturbations annoncées dans les transports. © Nicolas Barcelo / Marseille-Cassis.
Actu Trail

La course Marseille-Cassis, maintenue : une chose est de courir, une autre est de pouvoir arriver au départ

par admin
22 octobre 2026
Randonnée : les exemples de mauvais parents qui laissent leurs enfants livrés à eux-mêmes en montagne se multiplient
EDITO

Randonnée : les exemples de mauvais parents qui laissent leurs enfants livrés à eux-mêmes en montagne se multiplient

par admin
22 octobre 2026
Backyard Ultra en direct : deux Belges viennent de réussir l’impensable après cinq jours de course
Actu Trail

Backyard Ultra en direct : deux Belges viennent de réussir l’impensable après cinq jours de course

par admin
22 octobre 2026

SUIVI DES COURSES EN DIRECT

Live Grand Raid de la Réunion : Diagonale des Fous en direct

Live : 20 km de Paris en direct

🔥 Promos running & trail

I-run casse les prix sur les lampes frontales
vestes de trail pas chères pour courir en hiver
Running Weeks : notre sélection de 3 vestes imperméables pas chères sur i-run pour courir et affronter la météo automnale
Nike Ultrafly
À -39 %, les Nike Ultrafly passent d’un prix premium à un prix presque normal

Trail

  • Blog de trail (19 431)
    • Actu Trail (15 208)
      • EDITO (3 558)
      • GORATRAIL (390)
      • Chasse (182)
      • résultats trails (792)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 251)
      • Santé (804)
  • Equipement (2 779)
    • Chaussure Trail (829)
    • GPS (1 003)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Clemquicourt
  • Théo Detienne
  • Blandine L’Hirondel
  • Baptiste Chassagne
  • Courtney Dauwalter
  • Kilian Jornet
  • Casquette Verte

Actualités trail running

  • Backyard Ultra 2026 : Ivo Steyaert et Merijn Geerts pulvérisent le record du monde et s’arrêtent ensemble après 124 heures de course
  • J’ai pris des probiotiques pendant trois mois et, pour la première fois, je n’ai pas eu envie de vomir sur mon ultra-trail de 150 km
  • I-run casse les prix sur les lampes frontales
  • Marseille-Cassis 2026 : malgré les tensions sociales, les favoris sont prêts à défier la Gineste
  • La course Marseille-Cassis, maintenue : une chose est de courir, une autre est de pouvoir arriver au départ
  • Randonnée : les exemples de mauvais parents qui laissent leurs enfants livrés à eux-mêmes en montagne se multiplient
  • Backyard Ultra en direct : deux Belges viennent de réussir l’impensable après cinq jours de course
  • Pourquoi la trace de la SaintéLyon est-elle dévoilée aussi tard ?
  • Kilian Jornet et Eliud Kipchoge veulent révolutionner l’entraînement des coureurs grâce à l’intelligence artificielle
  • Manu Merillas, champion espagnol de trail, dénonce les dérives des gels énergétiques : « 20 gels par jour, c’est bon pour le corps ? »

AVERTISSEMENT

Média indépendant consacré au trail-running et à la course à pied depuis 2012.

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Certains liens présents sur uTrail sont des liens affiliés. Cela signifie que le site peut percevoir une commission si vous effectuez un achat via ces liens, sans aucun surcoût pour vous. Ces revenus contribuent au financement du site et à la production de contenus indépendants.

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

LA COMMUNAUTÉ UTRAIL

f
126 000
abonnés Facebook
👥
100 200
membres du groupe Facebook
◎
8 500
abonnés Instagram
𝕏
5 100
abonnés sur X
Contact u-Trail
Partenaires
Articles sponsorisés trail

Actu trail À propos L’équipe Politique de confidentialité Entrainement trail
Opportunité d'acquisition – u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • UTMB
  • TENDANCES
  • ECOLOGIE
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • PROMO
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer