u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • Incendies
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • Incendies
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Actu Trail EDITO

La cote ITRA sert-elle encore à quelque chose ?

22 juin 2022
dans EDITO
itra trail
Vous aimez notre contenu ?
Google Ajoutez u-Trail à vos
sources préférées Google

Chaque année, au moment où l’on doit calculer ses points UTMB (même si ça évolue vers une nouvelle classification), on découvre ou on redécouvre sa côte ITRA, et c’est la même question qui revient. Est-ce que ce concept est-il encore un peu utile ?

Eh bien à quelques égards, je pense que ça peut avoir du sens. Potentiellement pour trois raisons.

En premier lieu, selon sa côte, on peut avoir une idée des courses que l’on est capables de finir (et notamment savoir jusqu’à quelle distance on peut monter). Pas mal de trails en montagne conseillent une côte ITRA minimum pour leurs épreuves, et ce n’est pas idiot, car ça objective un peu. Prenons l’exemple du marathon du Mont blanc : pour le 90km, on recommande un indice UTMB supérieur à 450 (j’aurais pensé ne pas être capable de m’y attaquer, et pourtant, j’ai un indice de 483, donc je me dis que ça peut toujours se tenter) ; pour le 42km, on recommande un indice supérieur à 350 ; pour le 23km, on recommande un indice de 280 minimum.

En deuxième lieu, selon votre indice, vous pourrez avoir une idée du temps que vous ferez ou de votre classement potentiel. Cela peut se faire en allant voir notamment les anciens résultats et de voir la côte des personnes classées.

Sommaire

Toggle
    • Chaque année, au moment où l’on doit calculer ses points UTMB (même si ça évolue vers une nouvelle classification), on découvre ou on redécouvre sa côte ITRA, et c’est la même question qui revient. Est-ce que ce concept est-il encore un peu utile ?
  • Lire aussi

Enfin, selon votre indice, vous serez théoriquement en mesure d’objectiver votre performance et votre niveau. Je dis théoriquement, car c’est ici que je trouve une petite limite au système. Car pour moi, ces classifications peuvent être utiles si et seulement si les indices sont adaptés à divers formats. Car par exemple, si on prend la côte ITRA aujourd’hui, Jonathan Albon et Sylvain Cachard seraient meilleurs que François D’Haene ou Pau Capell, et j’avoue que ça me fait un peu bizarre. En revanche, on peut noter une amélioration, car les deux meilleurs sont finalement les deux plus polyvalents, à savoir Kilian Jornet et Jim Walmsley

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

  • Scoop : les nouvelles chaussures de trail de Kilian Jornet
  • La FFA crache sur les vieux en supprimant la catégorie vétéran
  • Inutile : le kilomètre effort de la FFA ne sert à rien dans le trail !
  • Côte ITRA # Indice de performance
  • La meilleure chaussure de trail ultra-minimaliste
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

❤️ Vous aimez u-Trail ?
Soutenez u-Trail

u-Trail est un média indépendant. Depuis 2012, nous parlons de trail librement, sans aucun sponsor.

🏃 Produire une information libre et accessible à tous a un coût.

⚖️ Certains de nos articles entraînent aussi des pressions ou des procédures juridiques.

❤️ Votre soutien nous aide à nous défendre et à préserver notre liberté éditoriale.

❤️ Je soutiens u-Trail
❤️ MERCI !
Tags: itra
Article précédent

La liste des traileurs dopés dans le trail

Articles suivant

Des gels énergetiques rappelés pour intoxication

Lire aussi ces Articles

nouvelle campagne de l'UTMB
EDITO

« Le trail, c’est la liberté » : la nouvelle campagne de l’UTMB va s’attirer les foudres de la communauté

par admin
30 juillet 2026
influenceurs
EDITO

Inoxtag, Clemquicourt : pour une fois, je vais défendre nos influenceurs

par admin
30 juillet 2026
Grand Raid 3 Vallées
EDITO

AUJOURD’HUI : le Grand Raid 3 Vallées fait scandale en Savoie

par admin
30 juillet 2026
trails les plus importants
EDITO

LA vérité VRAIE : tout le monde est capable de courir des trails de plus de 100 km

par admin
30 juillet 2026
nouchka simic diet
EDITO

Pourquoi tout ce que fait Nouchka Simic finit en polémique

par admin
29 juillet 2026

SUIVI DES COURSES EN DIRECT

Live GR 5 Grande Traversée des Alpes de Romain Olivier en direct

Trail

  • Blog de trail (18 429)
    • Actu Trail (14 228)
      • EDITO (3 323)
      • GORATRAIL (390)
      • Chasse (148)
      • résultats trails (734)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 229)
      • Santé (791)
  • Equipement (2 685)
    • Chaussure Trail (798)
    • GPS (952)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • Théo Detienne
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Live GR5 : comment suivre Romain Olivier dans sa tentative de record de la Grande Traversée des Alpes
  • Ultra-trail : deux élites américaines reconnaissent avoir eu recours au dopage
  • Les capteurs de performance en trail : toujours Garmin, Coros et Suunto en tête de course
  • Alerte canicule : par quoi remplacer ses séances d’entrainement de course à pied et de trail
  • Les coureurs ne vont pas être contents d’apprendre que Adidas les néglige
  • Quel est le poids idéal quand on fait du trail
  • Préparation marathon : pourquoi votre sortie longue ne devrait pas dépasser 2 h 15
  • Combien gagne le vainqueur de l’UTMB
  • « Le trail, c’est la liberté » : la nouvelle campagne de l’UTMB va s’attirer les foudres de la communauté
  • Après une blessure, les coureurs feraient mieux d’éviter ces mauvais réflexes

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Certains liens présents sur uTrail sont des liens affiliés. Cela signifie que le site peut percevoir une commission si vous effectuez un achat via ces liens, sans aucun surcoût pour vous. Ces revenus contribuent au financement du site et à la production de contenus indépendants.

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

f
126 000
abonnés Facebook
👥
97 000
membres du groupe Facebook
◎
7 500
abonnés Instagram
Contact u-Trail
Partenaires
Articles sponsorisés trail

Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • Incendies
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer