u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Actu Trail EDITO

La cote ITRA sert-elle encore à quelque chose ?

22 juin 2022
dans EDITO
itra trail

Chaque année, au moment où l’on doit calculer ses points UTMB (même si ça évolue vers une nouvelle classification), on découvre ou on redécouvre sa côte ITRA, et c’est la même question qui revient. Est-ce que ce concept est-il encore un peu utile ?

Eh bien à quelques égards, je pense que ça peut avoir du sens. Potentiellement pour trois raisons.

En premier lieu, selon sa côte, on peut avoir une idée des courses que l’on est capables de finir (et notamment savoir jusqu’à quelle distance on peut monter). Pas mal de trails en montagne conseillent une côte ITRA minimum pour leurs épreuves, et ce n’est pas idiot, car ça objective un peu. Prenons l’exemple du marathon du Mont blanc : pour le 90km, on recommande un indice UTMB supérieur à 450 (j’aurais pensé ne pas être capable de m’y attaquer, et pourtant, j’ai un indice de 483, donc je me dis que ça peut toujours se tenter) ; pour le 42km, on recommande un indice supérieur à 350 ; pour le 23km, on recommande un indice de 280 minimum.

En deuxième lieu, selon votre indice, vous pourrez avoir une idée du temps que vous ferez ou de votre classement potentiel. Cela peut se faire en allant voir notamment les anciens résultats et de voir la côte des personnes classées.

Sommaire

Toggle
    • Chaque année, au moment où l’on doit calculer ses points UTMB (même si ça évolue vers une nouvelle classification), on découvre ou on redécouvre sa côte ITRA, et c’est la même question qui revient. Est-ce que ce concept est-il encore un peu utile ?
  • Lire aussi

Enfin, selon votre indice, vous serez théoriquement en mesure d’objectiver votre performance et votre niveau. Je dis théoriquement, car c’est ici que je trouve une petite limite au système. Car pour moi, ces classifications peuvent être utiles si et seulement si les indices sont adaptés à divers formats. Car par exemple, si on prend la côte ITRA aujourd’hui, Jonathan Albon et Sylvain Cachard seraient meilleurs que François D’Haene ou Pau Capell, et j’avoue que ça me fait un peu bizarre. En revanche, on peut noter une amélioration, car les deux meilleurs sont finalement les deux plus polyvalents, à savoir Kilian Jornet et Jim Walmsley

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

  • Scoop : les nouvelles chaussures de trail de Kilian Jornet
  • La FFA crache sur les vieux en supprimant la catégorie vétéran
  • Inutile : le kilomètre effort de la FFA ne sert à rien dans le trail !
  • Côte ITRA # Indice de performance
  • La meilleure chaussure de trail ultra-minimaliste
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Tags: itra
Article précédent

La liste des traileurs dopés dans le trail

Articles suivant

Des gels énergetiques rappelés pour intoxication

Lire aussi ces Articles

kilian jornet western states 100
EDITO

2026 : Kilian Jornet risque gros sur la Western States 100 Endurance Run

par admin
7 décembre 2025
hardrock 100 2026
EDITO

Courtney Dauwalter prend un risque énorme d’aller se mesurer à Katie Schide sur la Hardrock 100 2026

par admin
7 décembre 2025
Nico Mathieu
EDITO

À la différence de Mathieu Blanchard, Nico Mathieux ne veut pas être traileur

par admin
7 décembre 2025
Nico Mathieu
EDITO

Nico Mathieux : le pote de Clemquicourt

par admin
7 décembre 2025
Live UTMB en direct
EDITO

Ceux qui critiquent l’UTMB ne regardent pas où il faut

par admin
6 décembre 2025
Transat Café l'Or : Mathieu Blanchard renonce à la Transmartinique

Trail

  • Blog de trail (16 412)
    • Actu Trail (12 347)
      • EDITO (2 689)
      • GORATRAIL (377)
      • Chasse (136)
      • résultats trails (678)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 093)
      • Santé (735)
  • Equipement (2 422)
    • Chaussure Trail (714)
    • GPS (816)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Jusqu’où ira t on en marathon ?
  • 2026 : Kilian Jornet risque gros sur la Western States 100 Endurance Run
  • Transmartinique 2025 : Manon Bohard écrase la course chez les femmes, Antoine Guillon en maître, Blanchard forfait
  • Pourquoi les traileurs québécois se refilent leurs dossards… et pas les Français
  • Courtney Dauwalter prend un risque énorme d’aller se mesurer à Katie Schide sur la Hardrock 100 2026
  • À la différence de Mathieu Blanchard, Nico Mathieux ne veut pas être traileur
  • OFFICIEL : les traileurs sont vieux
  • Résultat Transmartinique : 5e victoire d’Antoine Guillon
  • Gut training : comment entraîner son estomac pour mieux réussir en trail
  • Kilian Jornet sera sur la Western States 100 en 2026

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Pour le trail : pensez aux protéines, pas seulement aux glucides
Deux super sur-pantalons imperméables CIMALP homologués pour l’UTMB
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer