u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • Fenix 9
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • Fenix 9
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Actu Trail EDITO

La cote ITRA sert-elle encore à quelque chose ?

22 juin 2022
dans EDITO
itra trail
Vous aimez notre contenu ?
Google Ajoutez u-Trail à vos
sources préférées Google

Chaque année, au moment où l’on doit calculer ses points UTMB (même si ça évolue vers une nouvelle classification), on découvre ou on redécouvre sa côte ITRA, et c’est la même question qui revient. Est-ce que ce concept est-il encore un peu utile ?

Eh bien à quelques égards, je pense que ça peut avoir du sens. Potentiellement pour trois raisons.

En premier lieu, selon sa côte, on peut avoir une idée des courses que l’on est capables de finir (et notamment savoir jusqu’à quelle distance on peut monter). Pas mal de trails en montagne conseillent une côte ITRA minimum pour leurs épreuves, et ce n’est pas idiot, car ça objective un peu. Prenons l’exemple du marathon du Mont blanc : pour le 90km, on recommande un indice UTMB supérieur à 450 (j’aurais pensé ne pas être capable de m’y attaquer, et pourtant, j’ai un indice de 483, donc je me dis que ça peut toujours se tenter) ; pour le 42km, on recommande un indice supérieur à 350 ; pour le 23km, on recommande un indice de 280 minimum.

En deuxième lieu, selon votre indice, vous pourrez avoir une idée du temps que vous ferez ou de votre classement potentiel. Cela peut se faire en allant voir notamment les anciens résultats et de voir la côte des personnes classées.

Sommaire

Toggle
    • Chaque année, au moment où l’on doit calculer ses points UTMB (même si ça évolue vers une nouvelle classification), on découvre ou on redécouvre sa côte ITRA, et c’est la même question qui revient. Est-ce que ce concept est-il encore un peu utile ?
  • Lire aussi

Enfin, selon votre indice, vous serez théoriquement en mesure d’objectiver votre performance et votre niveau. Je dis théoriquement, car c’est ici que je trouve une petite limite au système. Car pour moi, ces classifications peuvent être utiles si et seulement si les indices sont adaptés à divers formats. Car par exemple, si on prend la côte ITRA aujourd’hui, Jonathan Albon et Sylvain Cachard seraient meilleurs que François D’Haene ou Pau Capell, et j’avoue que ça me fait un peu bizarre. En revanche, on peut noter une amélioration, car les deux meilleurs sont finalement les deux plus polyvalents, à savoir Kilian Jornet et Jim Walmsley

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

  • Scoop : les nouvelles chaussures de trail de Kilian Jornet
  • La FFA crache sur les vieux en supprimant la catégorie vétéran
  • Inutile : le kilomètre effort de la FFA ne sert à rien dans le trail !
  • Côte ITRA # Indice de performance
  • La meilleure chaussure de trail ultra-minimaliste
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

❤️ Vous aimez u-Trail ?
Soutenez u-Trail

u-Trail est un média indépendant. Depuis 2012, nous parlons de trail librement, sans aucun sponsor.

🏃 Produire une information libre et accessible à tous a un coût.

⚖️ Certains de nos articles entraînent aussi des pressions ou des procédures juridiques.

❤️ Votre soutien nous aide à nous défendre et à préserver notre liberté éditoriale.

❤️ Je soutiens u-Trail
❤️ MERCI !
Tags: itra
Article précédent

La liste des traileurs dopés dans le trail

Articles suivant

Des gels énergetiques rappelés pour intoxication

Lire aussi ces Articles

Claire Bannwarth remporte le Grand Raid Kiprun 3 Vallées à Moûtiers
EDITO

La traileuse française Claire Bannwarth va-t-elle trop loin ?

par admin
5 septembre 2026
GR20
EDITO

GR20 : le record de ces jeunes filles âgées d’une dizaine d’années va relancer le débat sur l’exploitation des enfants dans le trail par leurs parents

par admin
5 septembre 2026
mathieu blanchard diagonale des fous 2026
EDITO

Comment pollue un traileur qui va faire la Diagonale des Fous

par admin
5 septembre 2026
importance VO2 max trail
EDITO

Jornet, Blanchard, Casquette Verte, quelles sont leurs VO2 max ?

par admin
5 septembre 2026
UTMB
EDITO

UTMB : ceux qui critiquent l’état de santé du dernier finisher n’ont rien compris

par admin
5 septembre 2026

SUIVI DES COURSES EN DIRECT

Live : suivez l'UTMB en direct

UTMB 2026

Live des courses UTMB : CCC en direct live

Trail

  • Blog de trail (18 847)
    • Actu Trail (14 639)
      • EDITO (3 462)
      • GORATRAIL (390)
      • Chasse (150)
      • résultats trails (749)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 236)
      • Santé (796)
  • Equipement (2 730)
    • Chaussure Trail (810)
    • GPS (980)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Clemquicourt
  • Théo Detienne
  • Blandine L’Hirondel
  • Baptiste Chassagne
  • Courtney Dauwalter
  • Kilian Jornet
  • Casquette Verte

Actualités trail running

  • Decathlon va pouvoir vendre ses produits dans les magasins Sport 2000
  • La traileuse française Claire Bannwarth va-t-elle trop loin ?
  • Garmin Fenix 9 ou Fenix 9 Pro : laquelle choisir pour le trail et l’ultra-trail ?
  • Je me suis mise en danger sur la TDS… et si j’étais partie avec ma Go’Lum j’aurais pu éviter ça
  • GR20 : le record de ces jeunes filles âgées d’une dizaine d’années va relancer le débat sur l’exploitation des enfants dans le trail par leurs parents
  • Comment pollue un traileur qui va faire la Diagonale des Fous
  • Jornet, Blanchard, Casquette Verte, quelles sont leurs VO2 max ?
  • Chamonix : un patou en liberté depuis des années sème la terreur
  • Deux tentatives de FKT à suivre en septembre
  • Altitude, isolement, sommeil : ce qui attend Antoine Clément sur le sur le John Muir Trail

AVERTISSEMENT

Média indépendant consacré au trail-running et à la course à pied depuis 2012.

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Certains liens présents sur uTrail sont des liens affiliés. Cela signifie que le site peut percevoir une commission si vous effectuez un achat via ces liens, sans aucun surcoût pour vous. Ces revenus contribuent au financement du site et à la production de contenus indépendants.

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

LA COMMUNAUTÉ UTRAIL

f
126 000
abonnés Facebook
👥
97 400
membres du groupe Facebook
◎
8 200
abonnés Instagram
𝕏
5 000
abonnés sur X
Contact u-Trail
Partenaires
Articles sponsorisés trail

Actu trail À propos L’équipe L’audience de u-Trail Politique de confidentialité Entrainement trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • Fenix 9
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer