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courir avec la grippe Lorsque l'on est passionné de course à pied ou de trail, il...

s'entrainer sans tomber malade Comment progresser en trail sans tomber malade : éviter les pièges du...

Compléments alimentaires pour le trail La pratique du trail impose des contraintes physiques intenses. Les dénivelés,...

La périodisation de l’entraînement a fait l’objet de nombreuses études permettant de tester les diverses méthodes...

jogging Une récente étude menée par l’université de Tsukuba au Japon révèle que courir 30 minutes,...

Quand il est compliqué de s'entrainer normalement en extérieur (vague de froid par exemple), il ne...

La zone seuil est un pilier dans de nombreux plans d’entraînement, que ce soit en course...

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Qu'est-ce qu'une sortie longue ? Pour les traileurs et les coureurs aguerris, la sortie longue (SL)...

séance au seuil Vous vous demandez comment débuter un entraînement au seuil pour améliorer vos performances...

Le calendrier des trails : combien de trails (dossards) peut-on courir en une année ? combien...