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L‘Equipe vient de consacrer un très bel article à la préparation de Mathieu Blanchard sur l’UTMB (lien dans les sources plus bas)
mathieu blanchard sur l’utmb : c’est la bonne nouvelle qu’on attendait tous.
Mathieu Blanchard, l’ultra-trailer français de renommée, s’apprête à affronter l’UTMB 2024 avec une nouvelle approche radicale.
Déjà bien installé parmi l’élite depuis ses débuts professionnels en 2021, Blanchard a entrepris un remaniement complet de sa préparation, mêlant rigueur et introspection, afin de surpasser ses précédentes performances et de trouver un équilibre mental face aux exigences croissantes de son sport.
Après une saison 2023 marquée par des résultats impressionnants, mais non totalement satisfaisants, notamment une 6e place à la Western States et une 4e à l’UTMB, Blanchard a ressenti le besoin de repenser sa manière d’aborder la compétition. Ce sentiment l’a conduit à une profonde réflexion sur sa carrière et sur les moyens d’exploiter au maximum son potentiel.
mathieu blanchard : 5 changements clés dans préparation pour faire mieux que quatrième sur l’UTMB
Il a choisi d’adopter une approche plus méthodique, conscient que les victoires sur des courses ultra-compétitives comme l’UTMB demandent désormais une préparation sans faille.
Pour atteindre ses nouveaux objectifs, Blanchard a mis en place trois grands changements dans sa préparation.
1) Tout d’abord, il a décidé de collaborer avec un coach, Adrien Séguret, figure de proue du trail français, pour alléger sa charge mentale et structurer son entraînement. Cette collaboration a rapidement porté ses fruits, lui offrant un soutien précieux dans la gestion de l’intensité et du volume d’entraînement.
2) Ensuite, il a drastiquement réduit ses déplacements, évitant de prendre l’avion pour préserver son cycle circadien et minimiser le stress lié aux voyages. Cette décision, influencée par ses lectures, notamment « Why We Sleep » de Matthew Walker, reflète son souci de la récupération et de la performance à long terme.
3) Enfin, Blanchard a choisi de limiter ses apparitions médiatiques pour se protéger des effets néfastes des réseaux sociaux et des sollicitations constantes, qui pesaient sur son moral. En prenant cette distance, il cherche à préserver son énergie mentale pour les moments clés de la compétition.
4) Blanchard a également repensé sa préparation physique, en intégrant de nouvelles disciplines comme le ski de randonnée et en allégeant son calendrier de courses pour se concentrer sur des objectifs précis. Cette approche lui a déjà permis de remporter la MaXi-Race, une course où il a démontré non seulement sa condition physique, mais aussi une force mentale accrue.
5) Conscient de l’importance de l’équilibre entre le corps et l’esprit, il a travaillé son système nerveux central pour mieux contrôler son effort pendant les courses.
À quelques jours de l’UTMB, Blanchard a validé son état de forme à travers une série de tests médicaux rigoureux, incluant des analyses sanguines et des examens par IRM. Fort de ces résultats, il est prêt à se lancer dans cette nouvelle édition avec un objectif clair : performer à l’UTMB, mais surtout se préparer pour son véritable défi, la Diagonale des Fous, une course qui tient une place spéciale dans son cœur.
- Source : l’Equipe ici
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crédit photo : archive
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